안녕하세요, 차이 의원 조원진 원장입니다. 겨울철 패딩을 옷장에 정리해 넣고, 가벼운 코트로 갈아입는 봄이 왔습니다.
옷이 얇아지는 만큼, 겨울 동안 불어난 살들이 신경 쓰입니다. 지난해 봄가을 입었던 블라우스와 티셔츠가 끼는 것 같고, 바지 둘레도 꽉 끼어 옷 태가 잘 나지 않네요, 급찐급빠라고 위로하면서 다이어트를 계획해 보는데요~ 이럴 때 도움 될 수 있는 것들이 무엇일까요?
일단 먹는 것을 줄이기 시작합니다. 식이요법을 통한 체중 감량은 몸매 개선에 있어 중요한 기본 사항이기 때문입니다.
하지만, 현실적인 여러 가지 이유들로 한계에 부딪히게 됩니다. 일이나 학업으로 인한 식단 조절의 어려움, 시간적 제한, 외식 의..........